2020年03月13日 09:23 来源：瑞安发布
张文宏，瑞安人，上海市新型冠状病毒感染的肺炎医疗救治专家组组长，复旦大学附属华山医院感染科主任，教授，博士生导师。因为既有医生的果敢干练，又有“大家长”的细心周到，大家都亲切地叫他“张爸”。小布特地和张爸取得了联系，经他许可，瑞安发布平台分8期节选更载张爸主编的《张文宏教授支招防控新型冠状病毒》一书，为瑞安市民、海外华人华侨和返工返岗人员提供权威指导。快来看张爸如何支招防控新型冠状病毒！
如何做好个人防护
什么时候需要戴口罩？
戴口罩 疫情期间，与人碰面、到公共场所、进入人员密集或密闭场所、乘坐公共交通工具等时，均建议戴口罩。
不戴口罩 独处或在空旷场所，可以不戴口罩。
应该戴哪种口罩？
●对于一般公众(医务工作者或疫情相关工作人员除外)，建议戴一次性医用口罩。
●人员密集场所的工作人员(医院、机场、火车站、地铁、地面公交、飞机、火车、超市、餐厅等)和警察、保安、快递等从业人员，以及居家隔离及与其共同生活人员，建议佩戴医用外科口罩，或者佩戴符合N95/KN95及以上标准的颗粒物防护口罩。不推荐使用纸口罩、活性炭口罩、棉纱口罩和海绵口罩。
如何正确使用口罩？
一次性医用口罩 / 医用外科口罩的正确使用方法如下 ：
1.鼻夹朝上，外层深色面朝外(或褶皱朝下)。
2.上下拉开褶皱，将口罩覆盖口、鼻、下颌。
3.将双手指尖沿着鼻梁金属条，由中间至两边，慢慢向内按压，直至紧贴鼻梁。
4.适当调整口罩，使口罩周围充分贴合面部。标准的外科口罩分 3层 ：外层有阻水层，可防止飞沫进入口罩 ；中层有过滤层 ；近口鼻的内层用于吸湿。
可以用带呼吸阀的口罩吗？
可以 普通人群可以，因为戴呼吸阀的口罩可以保护佩戴者。
不可以 疑似病人或确诊病人不应佩戴有呼吸阀的口罩，因为呼吸阀不能阻挡佩戴者的飞沫向环境中传播。
口罩可以用多久？必须用一次性的吗？
对于一般公众，在没有接触过患者或可疑感染者的情况下，可以根据清洁程度适度延长使用时间，酌情重复使用，但应注意专人专用，佩戴前按规程洗手，佩戴时避免接触口罩内侧。
一旦口罩被飞沫或其他污染物污染，或者口罩变形、损坏、有异味时，应立即更换口罩。
重复使用的口罩如何保存？
如需重复使用口罩，可将其悬挂在洁净、干燥的通风处，或者将其放置在清洁、透气的纸袋中。
口罩需单独存放，避免彼此接触，并标识口罩使用人员 ; 医用标准防护口罩不能清洗，也不可使用消毒剂、加热等方法进行消毒 ；其他非医用口罩按说明书处理。
如何丢弃使用过的口罩？
普通人群佩戴过的口罩，没有新型冠状病毒传播的风险，使用后装入塑料袋密封，按照生活垃圾分类的要求处理。
疑似病人及其护理人员用过的口罩，按照医疗废物收集、处理，处理完口罩后要清洗双手。
孕妇、儿童如何选择口罩？
●孕妇佩戴防护口罩，应注意结合自身条件，选择舒适性比较好的产品。
●儿童处在生长发育阶段，其脸型小，应选择儿童防护口罩。
老年人及其他疾病患者戴口罩不适怎么办？
老年人及有心肺疾病等慢性病的患者，佩戴口罩后可能有不适感，甚至会加重原有病情，应寻求医生的专业指导。
日常生活中是否需要戴手套？
不需要 一般公众，日常生活中勤洗手就可以了。
需要 医护人员、密切接触者、乘务员等在人流密集场所工作者，应戴手套，以减少接触传播的风险。但是戴手套不能代替手卫生，还是要勤洗手。
日常生活中是否需要佩戴护目镜？
不需要 一般生活及工作中，做好手卫生就足够了，如勤洗手，特别是不用脏手揉眼睛，不需要佩戴护目镜。
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